Foto: din surse publice
Deci, care este această greșeală aproape universală?
Ai fi surprins, dar aproape fiecare dintre noi nu se spală corect pe mâini! Aflați despre greșeala cheie care anulează toate eforturile și aflați cum să vă protejați eficient de infecții cu pași simpli. RBC-Ucraina povestește despre o greșeală în timpul acestei proceduri igienice pe care mulți oameni o fac.
Cea mai mare greșeală la spălarea mâinilor
Deci, care este această greșeală aproape universală? Majoritatea oamenilor nu se săpunesc pe mâini suficient de mult timp.
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și ale Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), ar trebui să vă săpuniți mâinile timp de cel puțin 20-30 de secunde pentru a îndepărta eficient murdăria și germenii de pe suprafața pielii. Acesta este timpul necesar pentru ca săpunul să descompună învelișul gras al virușilor și bacteriilor și pentru ca frecarea mecanică să ajute la spălarea acestora.
Așadar, cât de des ne spălăm efectiv pe mâini atât de mult timp? Gândiți-vă la obiceiurile dumneavoastră zilnice. De cele mai multe ori, procesul se rezumă la o umezire rapidă a mâinilor cu apă, una sau două mișcări de frecare cu săpun și o clătire instantanee. Acest lucru nu este suficient pentru a curăța corect pielea de potențialii agenți patogeni.
De ce sunt esențiale 20-30 de secunde?
Distrugerea microbilor
Săpunul acționează ca un surfactant. Moleculele sale au două „capete”: unul care atrage apa și unul care atrage grăsimea. Atunci când ne spălăm mâinile, „cozile” solubile în grăsimi ale moleculelor de săpun se leagă de învelișul gras al multor viruși și bacterii, precum și de particulele de murdărie și grăsime de pe piele. Frecarea mecanică ajută la ruperea acestor învelișuri și la separarea microbilor de piele. Cu toate acestea, acest proces necesită timp. Clătirea prea rapidă a săpunului nu îi oferă acestuia suficient timp pentru a acționa eficient.
Îndepărtarea mecanică
Simpla clătire cu apă nu îndepărtează toți germenii. Doar frecarea activă a mâinilor cu săpun pentru o perioadă suficientă de timp permite îndepărtarea mecanică a murdăriei și a germenilor de pe piele și spălarea lor cu apă.
Care sunt pericolele spălării necorespunzătoare a mâinilor?
Spălarea insuficientă a mâinilor crește semnificativ riscul de răspândire a unei varietăți de infecții, inclusiv:
Boli respiratorii
Gripa, răceala, COVID-19 și alte infecții virale sunt adesea transmise prin contactul cu suprafețe contaminate și atingerea ulterioară a feței. Spălarea eficientă a mâinilor este o modalitate esențială de a întrerupe acest lanț de transmitere.
Infecții intestinale
Bacteriile și virușii care provoacă diaree, vărsături și alte tulburări digestive pătrund adesea în organism și prin intermediul mâinilor murdare.
Infecții cutanate pe piele
Îndepărtarea necorespunzătoare a bacteriilor de pe piele poate duce la apariția infecțiilor locale.
Cum să vă spălați corect pe mâini?
- Udați-vă mâinile cu apă curată curgătoare. Apa trebuie să fie la o temperatură confortabilă. Aplicați suficient săpun pentru a acoperi întreaga suprafață a mâinilor. Este valabil atât săpunul lichid, cât și cel solid. Săpuneți-vă mâinile timp de cel puțin 20-30 de secunde. Frecați bine palmele, frecați fiecare palmă de dosul celeilalte mâini, împletiți degetele și frecați între ele, frecați degetele mari împreună într-o mișcare circulară, frecați vârfurile degetelor de palme.
- Nu uitați de încheieturile mâinilor. Clătiți-vă bine mâinile cu apă curată curgătoare. Asigurați-vă că tot săpunul este clătit. Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau cu un șervețel de unică folosință. Mâinile ude sunt mai ușor de murdărit din nou.
