Foto: din surse publice
Potrivit medicilor, există o modalitate sigură, ușoară și rapidă de a ajuta la îmbunătățirea digestiei
Ceaiul face mai mult decât să vă țină de cald sau să vă înveselească. Unele băuturi pot ajuta la îmbunătățirea digestiei. Citește în material, ce să faci pentru a lucra bine stomacul, scrie TSN.ua.
Ceai pentru îmbunătățirea digestiei: recomandat să bei
Potrivit medicilor, există o modalitate sigură, ușoară și rapidă de a ajuta la îmbunătățirea digestiei. Pentru a repara sistemul digestiv, trebuie să beți ceai de păpădie. Deși această băutură nu este foarte populară, dar este foarte utilă. Cu siguranță vă va surprinde cu proprietățile sale calmante.
Efectul pozitiv al ceaiului de păpădie asupra activității intestinelor poate fi explicat prin compoziția sa unică. Mai întâi organismul întâlnește compușii care produc bilă. Aceștia sunt cei care sunt ajutoare digestive excelente. Potrivit nutriționistului Lisa Richards, ceaiul de păpădie conține lactone sesquiterpenice. Acestea fac intestinele să producă sucuri digestive mai rapid și mai eficient. Acestea, la fel ca și bila, ajută la descompunerea grăsimilor și pot acționa chiar ca un laxativ ușor.
Ceaiul pentru îmbunătățirea digestiei poate fi o oportunitate pentru persoanele care suferă de constipație de a renunța la medicamente. Fibrele de inulină, care servesc ca sursă de hrană pentru bacteriile benefice, ajută, de asemenea, la normalizarea sistemului digestiv. Și acestea vor fi mulțumite și de acizii fenolici, care sunt compuși antiinflamatori cunoscuți. Dacă intestinul este inflamat, acesta afectează negativ întregul proces digestiv și încetinește metabolismul, ceea ce crește riscul de a lua în greutate în exces.
Dacă nu vă place ceaiul de păpădie, îl puteți înlocui cu verdețurile acestei plante. De exemplu, poate fi găsită în unele salate sau alte feluri de mâncare.
Cum să îmbunătățiți funcția intestinală: prepararea ceaiului de păpădie
Medicii recomandă consumul de ceai de păpădie de cel mult trei ori pe zi. Pentru a prepara băutura veți avea nevoie de: 1 (2,5 opțional) lingurițe de frunze uscate de păpădie sau 0,5-2 lingurițe de rădăcini uscate ale acestei plante. Se toarnă apă clocotită abruptă și se insistă timp de 10-15 minute. Nu uitați să strecurați înainte de utilizare.
