Foto: din surse publice
Când nu există dispoziție și energie, cea mai bună opțiune este o salată rapidă
Sursă:
Odată cu venirea verii, din ce în ce mai multe persoane acordă prioritate mâncărurilor ușor și rapid de preparat. Rețetele de cină cu legume de sezon, ierburi și proteine ușoare câștigă popularitate în această perioadă.
Atunci când nu există chef și energie, cea mai bună opțiune este o salată rapidă. Singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este să tăiați castraveți și roșii.
Salată grecească de ton ușoară
Ingrediente (pentru 2 porții):
- 1 cutie de ton în suc propriu
- 2 roșii medii sau 10-12 roșii cherry
- 1 castravete
- 1/2 ceapă roșie
- 1/2 piper
- 50-70 g brânză feta (poate fi înlocuită cu bryndza)
- 10 măsline
- 1-2 linguri de ulei de măsline
- 1 linguriță suc de lămâie
- sare, piper – după gust
Mod de preparare: 1:
- Se feliază roșiile, castravetele, ardeiul și ceapa. Se mărunțește tonul cu o furculiță și se taie feta cubulețe.
- Într-un bol mare, amestecați toate legumele, adăugați tonul, feta și măslinele.
- Stropiți cu ulei de măsline și suc de lămâie, asezonați cu mirodenii.
- Amestecați ușor și sunteți gata!
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
