Foto: din surse deschise
Dureri de cap, amețeli, letargie – toate acestea sunt familiare persoanelor care sunt sensibile la fluctuațiile presiunii atmosferice
Sursă:
Pentru mulți oameni, schimbarea vremii nu înseamnă doar vorbe despre ploaie sau soare, ci o adevărată provocare pentru sănătate. Dureri de cap, amețeli, letargie – toate acestea sunt familiare persoanelor care sunt sensibile la schimbările de presiune atmosferică. De ce reacționează organismul atât de mult la schimbările meteorologice? Acest lucru este raportat de RBC-Ucraina cu referire la pagina de Instagram a endocrinologului Elena Domanskaya.
De ce o durere de cap „pentru vreme”
Potrivit expertului, această afecțiune se mai numește și dependență de vreme. Principalele cauze ale acestei afecțiuni includ:
- presiunea atmosferică – atunci când scade înainte să plouă, țesuturile din corp se „umflă” și apare presiunea asupra terminațiilor nervoase, în special în zona sinusurilor. Se simte ca și cum capul ar fi suflat din interior spre exterior
- Umiditatea și căldura – deshidratarea și dilatarea vasculară provoacă dureri pulsatile sau apăsătoare. Aceasta este o reacție clasică la migrenă
- Lumina puternică a soarelui – pentru unii oameni este doar lumină puternică, dar pentru alții este un declanșator. Mai ales dacă există fotosensibilitate sau o tendință la migrenă
„Nu este slăbiciune, este sistemul nervos care spune „ceva nu este în regulă”. Uneori corpul știe deja că va ploua. Chiar înainte să te uiți pe fereastră”, se arată în postare.
Endocrinologul a adăugat că presiunea barometrică mai scăzută este asociată cu o incidență crescută a durerilor de cap.
Un studiu din 2017 a descoperit o legătură între presiunea atmosferică și intensitatea migrenelor. Prin urmare, schimbările de presiune pot provoca un dezechilibru în sinusuri, ducând la durere.
O umiditate mai ridicată este asociată cu o șansă mai mare de apariție a migrenei în timpul lunilor mai calde ale anului. Fotosensibilitatea este un simptom comun al migrenei. Aproximativ 85-90% dintre persoanele cu migrenă se plâng de sensibilitate la lumină în timpul atacurilor.
Cum să evitați efectele asupra organismului
Beți suficientă apă
Deshidratarea agravează durerile de cap. Beți 1,5-2 litri de apă în fiecare zi, mai ales când este cald sau bate vântul.
Regimul de somn
Somnul insuficient sau somnul prea lung pot declanșa dureri de cap. Încercați să dormiți 7-9 ore în fiecare noapte.
Dieta echilibrată
Nu vă înfometați, evitați mesele grele, mai ales în zilele cu fluctuații ale tensiunii arteriale. Reduceți consumul de cofeină, alcool, sare și mezeluri – acestea vă pot afecta vasele de sânge.
Activitatea fizică
Activitatea fizică moderată regulată (yoga, mers pe jos, înot) îmbunătățește tonusul vascular și reduce dependența meteorologică.
Luarea de medicamente (dacă este necesar)
Dacă durerea de cap este severă, puteți lua un analgezic (de exemplu, ibuprofen sau paracetamol).
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente preventive (de exemplu, pentru migrene).
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
